Trong một viện dưỡng lão ở Omaha, Hoa Kỳ, hơn mười phụ nữ lớn tuổi đang ngồi ở hành lang tham gia một lớp thể dục, di chuyển cơ thể của họ theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Bốn lần một tuần, trong khoảng ba năm.
Thậm chí già hơn họ, HLV Bailey cũng đang ngồi trên một chiếc ghế, giơ tay để hướng dẫn. Những người phụ nữ lớn tuổi nhanh chóng bắt đầu xoay tay, mỗi người cố gắng hết sức như huấn luyện viên mong đợi.
Bailey dạy một lớp thể dục 30 phút ở đây vào mỗi thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và sáng thứ bảy.
Theo The Washington Post, Huấn luyện viên Bailey, người 102 tuổi, sống độc lập tại nhà nghỉ hưu Elkridge. Cô dạy các lớp thể dục ở hành lang trên tầng ba bốn lần một tuần, và đã làm như vậy trong khoảng ba năm, nhưng không bao giờ nghĩ đến việc dừng lại.
Bailey, người đã sống ở đây khoảng 14 năm, nói: "Khi tôi già đi, tôi sẽ nghỉ hưu."
Cô nói rằng một số người tham gia thường xuyên bị viêm khớp, điều này hạn chế chuyển động của họ, nhưng họ có thể thoải mái thực hiện các bài tập kéo dài và hưởng lợi từ nó.
Tuy nhiên, Bailey, người cũng thường sử dụng khung đi bộ, nói rằng cô là một huấn luyện viên nghiêm ngặt. "Họ trêu chọc tôi rằng tôi có nghĩa là vì khi chúng tôi tập thể dục, tôi muốn họ làm đúng và sử dụng cơ bắp của họ đúng cách."
Mặc dù sự nghiêm ngặt của cô ấy, nếu họ thực sự không thích nó, họ sẽ không quay lại. Cô nói: "Những cô gái này dường như nhận ra rằng tôi đang làm một cái gì đó cho họ, và đó cũng là cho bản thân tôi."
Trước đây, một người đàn ông đã tham gia vào lớp thể dục này, nhưng anh ta đã qua đời. Bây giờ nó là một lớp toàn nữ.
Thời gian dịch đã dẫn đến việc cư dân tập thể dục.
Bailey bắt đầu lớp thể dục này khi đại dịch Covid-19 bắt đầu vào năm 2020 và mọi người bị cô lập trong phòng riêng của họ.
Ở tuổi 99, cô lớn tuổi hơn những cư dân khác, nhưng cô không lùi bước.
Cô ấy nói rằng cô ấy muốn duy trì hoạt động và luôn giỏi trong việc thúc đẩy người khác, vì vậy cô ấy đã mời hàng xóm của mình di chuyển ghế vào hành lang và thực hiện các bài tập đơn giản trong khi duy trì sự xa cách xã hội.
Kết quả là, cư dân rất thích bài tập rất nhiều, và họ đã tiếp tục làm điều đó kể từ đó.
Bailey dạy lớp thể dục trong 30 phút này vào mỗi thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và sáng thứ bảy, với khoảng 20 trải dài cho phần trên và dưới. Hoạt động này cũng đã làm sâu sắc thêm tình bạn của những người phụ nữ lớn tuổi, những người chăm sóc lẫn nhau.
Bất cứ khi nào có sinh nhật của người tham gia vào ngày của lớp thể dục, Bailey Bakes Bánh để ăn mừng. Cô ấy nói rằng ở tuổi này, mỗi sinh nhật là một sự kiện lớn.
Xe lăn điện huấn luyện dáng đi được áp dụng cho việc đào tạo phục hồi chức năng của những người nằm liệt giường và bị suy giảm khả năng vận động chi thấp hơn. Nó có thể chuyển đổi giữa chức năng xe lăn điện và chức năng đi bộ được hỗ trợ với một phím, và dễ vận hành, hệ thống phanh điện từ, phanh tự động sau khi dừng hoạt động, an toàn và không lo lắng.
Thời gian đăng: JUN-08-2023
