Trong một viện dưỡng lão ở Omaha, Mỹ, hơn chục cụ bà đang ngồi ở hành lang tham gia lớp thể dục, vận động cơ thể theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Bốn lần một tuần, trong khoảng ba năm.
Thậm chí còn lớn tuổi hơn họ, huấn luyện viên Bailey cũng đang ngồi trên ghế, giơ tay ra hiệu lệnh. Các quý bà lớn tuổi nhanh chóng bắt đầu xoay tay, mỗi người đều cố gắng hết sức đúng như huấn luyện viên mong đợi.
Bailey dạy một lớp thể dục kéo dài 30 phút tại đây vào các sáng thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và thứ Bảy hàng tuần.
Theo Washington Post, HLV Bailey, năm nay 102 tuổi, sống độc lập tại viện dưỡng lão Elkridge. Cô dạy các lớp thể dục ở hành lang tầng ba bốn lần một tuần và đã làm việc này được khoảng ba năm nhưng chưa bao giờ nghĩ đến việc dừng lại.
Bailey, người đã sống ở đây khoảng 14 năm, cho biết: “Khi già đi, tôi sẽ nghỉ hưu”.
Cô cho biết một số người tham gia thường xuyên bị viêm khớp khiến họ hạn chế vận động nhưng họ có thể thoải mái thực hiện các bài tập giãn cơ và hưởng lợi từ nó.
Tuy nhiên, Bailey, người cũng thường xuyên sử dụng khung tập đi, cho biết cô là một huấn luyện viên nghiêm khắc. "Họ trêu chọc tôi rằng tôi xấu tính vì khi chúng tôi tập thể dục, tôi muốn họ tập đúng và sử dụng cơ bắp đúng cách."
Dù cô có khắt khe nhưng nếu thực sự không thích thì họ sẽ không quay lại. Cô nói: “Những cô gái này dường như nhận ra rằng tôi đang làm điều gì đó cho họ và đó cũng là cho chính tôi”.
Trước đây, có một người đàn ông tham gia lớp thể dục này nhưng đã qua đời. Bây giờ là lớp toàn nữ.
Thời kỳ dịch bệnh khiến người dân phải tập thể dục.
Bailey bắt đầu lớp thể dục này khi đại dịch COVID-19 bắt đầu vào năm 2020 và mọi người phải cách ly trong phòng riêng của mình.
Ở tuổi 99, bà già hơn những cư dân khác nhưng bà không hề lùi bước.
Cô cho biết muốn duy trì sự năng động và luôn giỏi động viên người khác nên đã mời hàng xóm chuyển ghế ra hành lang và tập các bài tập đơn giản đồng thời duy trì giãn cách xã hội.
Kết quả là người dân rất thích môn tập này và họ đã tiếp tục tập luyện kể từ đó.
Bailey dạy lớp thể dục kéo dài 30 phút này vào các buổi sáng thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và thứ Bảy hàng tuần, với khoảng 20 bài giãn cơ cho phần trên và phần dưới cơ thể. Hoạt động này cũng đã làm sâu sắc thêm tình bạn giữa những người phụ nữ lớn tuổi, những người chăm sóc lẫn nhau.
Bất cứ khi nào có sinh nhật của một học viên vào ngày tập thể dục, Bailey sẽ nướng bánh để ăn mừng. Cô cho biết, ở độ tuổi này, mỗi sinh nhật đều là một sự kiện lớn.
Xe lăn điện huấn luyện dáng đi được áp dụng để đào tạo phục hồi chức năng cho những người nằm liệt giường và bị suy giảm khả năng vận động chi dưới. Nó có thể chuyển đổi giữa chức năng xe lăn điện và chức năng hỗ trợ đi bộ bằng một phím và dễ vận hành, hệ thống phanh điện từ, phanh tự động sau khi dừng hoạt động, an toàn và không cần lo lắng.
Thời gian đăng: Jun-08-2023
