Tại một viện dưỡng lão ở Omaha, Mỹ, hơn mười cụ bà đang ngồi ở hành lang tham gia lớp thể dục, vận động cơ thể theo hướng dẫn của huấn luyện viên.
Bốn lần một tuần, trong khoảng ba năm.
Huấn luyện viên Bailey, người còn lớn tuổi hơn cả họ, cũng đang ngồi trên ghế, giơ tay lên để hướng dẫn. Các cụ bà nhanh chóng bắt đầu xoay tay, mỗi người đều cố gắng hết sức như huấn luyện viên mong đợi.
Bailey dạy lớp thể dục 30 phút tại đây vào mỗi sáng thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và thứ Bảy.
Theo tờ Washington Post, huấn luyện viên Bailey, 102 tuổi, sống độc lập tại viện dưỡng lão Elkridge. Bà dạy các lớp thể dục ở hành lang tầng ba bốn lần một tuần, và đã làm như vậy khoảng ba năm nay, nhưng chưa bao giờ nghĩ đến việc ngừng lại.
Ông Bailey, người đã sống ở đây khoảng 14 năm, cho biết: "Khi về già, tôi sẽ nghỉ hưu."
Cô ấy nói rằng một số người tham gia thường xuyên bị viêm khớp, điều này hạn chế khả năng vận động của họ, nhưng họ vẫn có thể thoải mái thực hiện các bài tập giãn cơ và nhận được lợi ích từ đó.
Tuy nhiên, Bailey, người cũng thường xuyên sử dụng khung tập đi, cho biết cô là một huấn luyện viên nghiêm khắc. "Họ hay trêu tôi là khó tính vì khi tập thể dục, tôi muốn họ tập đúng cách và sử dụng cơ bắp đúng kỹ thuật."
Mặc dù bà ấy nghiêm khắc, nhưng nếu họ thực sự không thích, họ sẽ không quay lại. Bà ấy nói: "Những cô gái này dường như nhận ra rằng tôi đang làm điều gì đó vì họ, và điều đó cũng có lợi cho chính bản thân tôi."
Trước đây, có một người đàn ông tham gia lớp thể dục này, nhưng ông ấy đã qua đời. Giờ đây, lớp học chỉ dành cho nữ.
Thời kỳ dịch bệnh đã khiến người dân tập thể dục nhiều hơn.
Bailey bắt đầu lớp thể dục này khi đại dịch COVID-19 bùng phát vào năm 2020 và mọi người bị cách ly trong phòng riêng của mình.
Ở tuổi 99, bà ấy lớn tuổi hơn những cư dân khác, nhưng bà ấy không hề nao núng.
Cô ấy nói rằng cô ấy muốn duy trì hoạt động và luôn giỏi trong việc động viên người khác, vì vậy cô ấy đã mời hàng xóm cùng di chuyển ghế ra hành lang và thực hiện các bài tập đơn giản trong khi vẫn đảm bảo giãn cách xã hội.
Kết quả là, cư dân rất thích bài tập này và họ đã tiếp tục thực hiện nó cho đến nay.
Cô Bailey dạy lớp thể dục 30 phút này vào mỗi sáng thứ Hai, thứ Tư, thứ Năm và thứ Bảy, với khoảng 20 động tác giãn cơ cho phần thân trên và thân dưới. Hoạt động này cũng đã thắt chặt thêm tình bạn giữa các cụ bà, những người luôn chăm sóc lẫn nhau.
Mỗi khi có sinh nhật của một học viên trùng với ngày tập thể dục, Bailey sẽ nướng bánh để chúc mừng. Cô ấy nói rằng ở độ tuổi này, sinh nhật nào cũng là một sự kiện lớn.
Xe lăn điện hỗ trợ tập đi được ứng dụng trong phục hồi chức năng cho người nằm liệt giường và người bị suy giảm khả năng vận động chi dưới. Xe có thể chuyển đổi giữa chức năng xe lăn điện và chức năng hỗ trợ đi bộ chỉ bằng một nút bấm, dễ sử dụng, hệ thống phanh điện từ, tự động phanh sau khi dừng hoạt động, an toàn và tiện lợi.
Thời gian đăng bài: 08/06/2023
